Уэтом разделе представлены диеты, которые 1/1-базируются на одном каком-либо компоненте. Это может быть капуста, хлеб, бананы, вино или шоколад. Все диеты объединяет одно: сначала вес тает, а потом замирает на одной точке. Так бывает при полном отказе от белков (мяса) или углеводов (в том числе и полезных «овощных»).
Долго на монодиетах сидеть нельзя — истощается организм. Но как только мы возвращаемся к обычному режиму, организм немедленно наверстывает потерянные килограммы.
Кстати, еще хорошим способом похудения служит спорт, посмотрев отличные горные велосипеды и подобрав под себя подходящий, можно начинать регулярно кататься для улучшения здоровья.
Для того чтобы этого не происходило, необходимо подстегнуть метаболизм. Это можно сделать двумя способами: усилить физические нагрузки или увеличить количество потребляемых калорий. Если съедать пять или шесть маленьких порций в день вместо двух больших, желудку придется работать каждые два-три часа, и это заставит его расходовать больше энергии...
Существует большое разнообразие монодиет, поэтому легко выбрать что-то под себя и начать внедрять в свою жизнь и получать положительные результаты.