К главным причинам целлюлита можно отнести: низкая физическая активность, не полноценное и неправильное питание, стрессы. а также гормональные нарушения. Если вы поняли, что пришла пора избавиться от этой проблемы, первым шагом будет должна стать ликвидация всех возможных причин ее появления.
- Необходимо увеличить физическую активность и отказаться от жирной пищи в своем меню.
- Важную роль в борьбе с целлюлитом играет вода. Пейте больше воды - это помогает очистить тело.
- Контрастный душ, который улучшает кровообращение, обмен веществ и обновление клеток.
- Активный образ жизни. Если вы ведете сидячий образ - вот и причина вашего целлюлита. Крайне важно каждый час вставать и двигаться. Упражнения укрепляют и расслабляют ягодицы. Они облегчают приток крови к проблемным участкам и дают хороший эффект в борьбе с целлюлитом, а также помогают повысить женскую сексуальность.
- Еще одни способом являются подъемы по лестнице. Если вы хотите опробовать этот метод, просто не пользуйтесь лифтом, и ходите вверх и вниз. Пусть даже это утомительно, особенно если вы живете выше пятого этажа, но вот вам и бесплатный фитнес-тренажер. Подъемы положительно влияют на проблемные области бедер.
- Ешьте картофель, и кожа будет более эластичной. Но не все картофельные продукты одинаково полезны. Чипсы и картофель фри наоборот способны нанести больше вреда, а вовсе не избавить вас от целлюлита.