Диета «Минус 5 кг за 12 дней»
Эта диета почему-то популярна именно среди актеров и актрис, чем и заслужила свое название. Именно на этой диете «сидели» в свое время Клара Лучко, Нона Мордюкова, Светлана Светличная, Ирина Муравьева, Наталья Варлей и Светлана Крючкова. Вся диета длится всего двенадцать дней.
Меню на день
Три дня. только кефир.
Четвертый-пятый день: три яйца без соли.
Шестой-девятый день: вареная курица без соли.
Десятый-двенадцатый день: зеленые яблоки, или яблочный сок без сахара, или кефир.
Тринадцатый-пятнадцатый день: самое приятное — нежирный сыр и красное сухое вино.
Чтобы закрепить результат, весь процесс можно повторить еще раз недели через три.
Фруктово-соковая диета от гимнастки Ирины Чащиной
Гимнастка Ирина Чащина очень любит бабушкины сибирские пельмени и карамельки типа «Дюшес». Хотя гимнастка и не склонна к полноте, при росте 165 см и весе 46 кг она «профилактически» регулярно садится на легкую фруктовую диету.
Меню на день
Завтрак: стакан свежевыжатого яблочного или апельсинового сока.
Обед: фруктовый салат, в котором смешаны очищенные и порезанные кубиками апельсины, ананасы, киви, очищенные от шкурки яблоки (все фрукты в равных долях); стакан сока одного из этих фруктов.
Ужин: стакан минеральной воды без газа и зеленое яблоко.
Если вам удастся продержаться на этой диете около недели, можно сбросить от 3 до 5 кг.
Вам необходимо пройти профессиональное обучение по охране труда http://www.enad.ru в Екатеринбурге? Тогда Инженерная Академия вам поможет.