Но всегда нужно знать меру. Загар представляет собой защитную реакцию организма на солнечную радиацию. Темный оттенок кожи подтверждает выброс пигмента меланина и кожный покров получает защиту от солнечных ожогов. Следствием увеличенной дозы солнечной радиации будет солнечный ожог.
Во время загара можно получить две степени солнечных ожогов. Покраснение кожи, появление волдырей будут первыми их признаками. Опасность солнечных ожогов заключается в обгорании кожи на 80-90%. Это результат нахождения на открытом солнце без одежды. Такие сильные ожоги способны вызвать ожоговый шок, который негативно отразится на всем организме.
Избегать негативных последствий для здоровья совсем нетрудно. Наиболее активное солнце в полуденные часы, оно находится в зените. Именно в это время находиться под открытым солнцем не рекомендуется.
Если обязательно нужно находиться под активным солнцем, то необходимо воспользоваться защитными средствами. Открытые участки кожи прикрыть одеждой светлых тонов, голову прикрыть светлой шляпой с широкими полями, для защиты лица от вредных солнечных лучей. При возможности находиться в тени деревьев или в тени от солнечного зонта или навеса. Лучше всего загорать утром или вечером. Кроме этого применение солнцезащитных средств снизят риск получения солнечного ожога.
Для приобретения красивого ровного загара и укрепления здоровья необходимо выполнять эти простые правила.