Считается, что ухудшение памяти с возрастом это нормально. Но на самом деле это далеко не так. Память, как и все остальные функции мозга, слабеет и приходит в негодность в первую очередь из-за того, что ею недостаточно пользуются. И при этом, так же как мышцы, наша память поддаётся тренировке. Существует десять несложных способов, позволяющих восстановить и улучшить память, а так же сохранить её в хорошей форме надолго.